커피가 부담스러운 만성질환자를 위한 아침에 좋은 차 가이드! 매일 아침 습관처럼 마시는 커피가 혹시 건강에 해롭지는 않을까 걱정되셨나요? 이 글은 혈당과…
혈당 관리, 영양제로 도움 받을 수 있을까요? 혈당 조절에 어려움을 겪는 분들을 위해 전문가들이 추천하는 영양제 성분과 현명하게 고르는 팁을 한눈에…
아침 커피, 과연 당신의 혈압에 어떤 영향을 미칠까요? 기상 직후 마시는 모닝 커피가 에너지 부스터일 수도, 혈압에 부담을 주는 독이 될…
파스타를 포기할 수 없다면 주목! 파스타를 사랑하지만 혈당 걱정 때문에 망설이셨나요? 통밀 스파게티의 낮은 GI 지수부터 현명한 조리법, 그리고 추천 제품까지,…
GI 지수와 GL 지수가 높은 음식, 정말 다이어트의 적일까? GI와 GL 지수만 보고 무작정 피했던 음식들, 사실은 다이어트에 도움이 될 수도…
혈당 관리를 위한 필수 지표, GI와 GL 지수! 당뇨 환자는 물론, 건강한 식단을 원하는 모든 분들을 위한 완벽 가이드입니다. 두 지수의…
목이버섯으로 혈당과 콜레스테롤을 동시에 관리하는 비법은? 당뇨 식단과 고혈압 때문에 식단이 고민이신가요? 섬유질이 풍부한 목이버섯으로 혈관 건강을 지키는 맛있는 레시피 5가지를…
50대부터 시작하는 건강 관리, 식물성 단백질 식단이 정답일까요? 나이가 들수록 걱정되는 콜레스테롤 수치와 근감소증. 동물성 단백질 대신 식물성 단백질로 혈관 건강까지…
현미밥 vs 쌀밥, 다이어트나 건강 관리에 정말 차이가 있을까요? 많은 분들이 궁금해하시는 쌀밥과 현미밥의 GI와 GL 지수를 쉽고 명쾌하게 비교해 드립니다.…
밤마다 잠 못 이루는 당신, 불면증에 좋은 허브티로 편안한 밤을! 수면제나 약물 대신 자연의 힘으로 불면증을 극복하고 싶으신가요? 이 글에서 불면증에…