지중해 식단의 핵심! 올리브유 토마토의 놀라운 5가지 효능
지중해식 식단의 핵심인 올리브유와 토마토 조합의 놀라운 건강 효능을 알아봅니다. 2026년, 건강한 삶을 위한 이 특별한 조합의 모든 것을 확인해보세요! 올리브유 토마토, 왜 함께 먹어야 할까요? 올리브유와 토마토는 서로의 영양학적 가치를 극대화하는 ‘환상의 짝꿍’입니다. 토마토의 라이코펜은 지용성이라 흡수율이 낮습니다. 엑스트라 버진 올리브유의 건강한 지방은 라이코펜 흡수율을 최대 4배까지 높여주는 시너지 효과를 냅니다. 이러한 시너지 덕분에 올리브유 … 더 읽기