올리브유 항염 효과 극대화하는 과학적 섭취법
올리브유 항염 효과, 어떻게 먹어야 극대화될까요? 단순히 마시는 것을 넘어, 몸속 염증을 잡는 올레오칸탈 성분을 완벽하게 흡수하는 과학적인 올리브유 섭취법 5가지를 공개합니다. 만성 피로로 고생할 때 제가 가장 먼저 바꾼 것이 바로 매일 아침 먹는 ‘기름’이었어요. 세계적인 장수 지역의 비결로 꼽히는 올리브유 항염 효과는 이미 수많은 연구로 증명되었습니다. 하지만 열을 가하거나 잘못 보관하면 오히려 독이 … 더 읽기