멜라토닌 내성, 정말일까? 오해와 진실 완벽 해부!
멜라토닌은 일반 수면제와 달리 약물 내성이나 중독 위험이 낮습니다. 하지만 복용 기간이 길거나 수면 위생이 좋지 않으면 효과가 줄어드는 ‘체감 내성’을 느낄 수 있습니다. 이 글에서는 멜라토닌 내성에 대한 오해를 풀고 올바른 복용법을 알아봅니다. 멜라토닌, 정말 내성이 생길까요? 😴 멜라토닌은 일반 수면제(벤조디아제핀, 졸피뎀 등)와 달리 강한 약물 내성이나 신체적 중독을 일으키는 약이 아닌 것으로 평가됩니다. … 더 읽기