엑스트라 버진 올리브유

지중해식 식단의 핵심인 올리브유와 토마토 조합의 놀라운 건강 효능을 알아봅니다. 2026년, 건강한 삶을 위한 이 특별한 조합의 모든 것을 확인해보세요! 올리브유 토마토, 왜 함께 먹어야 할까요? 올리브유와 토마토는 서로의 영양학적 가치를 극대화하는 ‘환상의 짝꿍’입니다. 토마토의 라이코펜은 지용성이라 흡수율이 낮습니다. 엑스트라 버진 올리브유의 건강한 지방은 라이코펜 흡수율을 최대 4배까지 높여주는 시너지 효과를 냅니다. 이러한 시너지 덕분에 올리브유 … 더 읽기

  올리브유 항염 효과, 어떻게 먹어야 극대화될까요? 단순히 마시는 것을 넘어, 몸속 염증을 잡는 올레오칸탈 성분을 완벽하게 흡수하는 과학적인 올리브유 섭취법 5가지를 공개합니다. 만성 피로로 고생할 때 제가 가장 먼저 바꾼 것이 바로 매일 아침 먹는 ‘기름’이었어요. 세계적인 장수 지역의 비결로 꼽히는 올리브유 항염 효과는 이미 수많은 연구로 증명되었습니다. 하지만 열을 가하거나 잘못 보관하면 오히려 독이 … 더 읽기