혈당 걱정 끝! 쌀밥과 현미밥의 GI/GL 지수 차이와 나에게 맞는 밥 고르기
현미밥 vs 쌀밥, 다이어트나 건강 관리에 정말 차이가 있을까요? 많은 분들이 궁금해하시는 쌀밥과 현미밥의 GI와 GL 지수를 쉽고 명쾌하게 비교해 드립니다. 이 글을 끝까지 읽고 건강한 식단 관리의 첫걸음을 떼어보세요! 혹시 ‘밥이 보약’이라는 말, 들어보셨나요? 한국인에게 밥은 그만큼 중요한 주식이잖아요. 그런데 요즘은 건강 관리를 위해 쌀밥 대신 현미밥을 먹는 분들이 정말 많아졌죠. 저도 얼마 전에 건강 … 더 읽기