GI/GL 지수 확 낮추는 통밀 스파게티 조리법 & 추천 브랜드
파스타를 포기할 수 없다면 주목! 파스타를 사랑하지만 혈당 걱정 때문에 망설이셨나요? 통밀 스파게티의 낮은 GI 지수부터 현명한 조리법, 그리고 추천 제품까지, 이 글 하나로 건강과 맛을 모두 잡는 비법을 알려드립니다. 안녕하세요, 파스타를 정말 좋아하는 1인입니다. 크림, 오일, 토마토… 어떤 소스든 저에게는 최고의 소울 푸드였죠. 그런데 언젠가부터 ‘이게 다 혈당 스파이크의 주범이라던데…’ 하는 걱정이 들기 시작했어요. 특히나 … 더 읽기