GI와 GL 지수: 혈당 관리, 이제 GL 지수로 똑똑하게 시작하세요!
혈당 관리를 위한 필수 지표, GI와 GL 지수! 당뇨 환자는 물론, 건강한 식단을 원하는 모든 분들을 위한 완벽 가이드입니다. 두 지수의 차이를 명확히 이해하고, 똑똑한 식단 관리 꿀팁을 얻어가세요! 혹시 ‘GI 다이어트’라는 말 들어보셨나요? 혈당 관리에 좋다고 해서 무작정 GI 지수만 보고 음식을 골라 먹다가, “이거 먹어도 괜찮은가?” 하고 혼란에 빠진 경험, 한 번쯤 있으실 거예요. … 더 읽기