혈당 관리는 더 이상 당뇨병 환자만의 고민이 아닙니다. 식사 후 갑작스런 졸음과 무기력감을 경험한다면, 이는 혈당 스파이크가 원인일 가능성이 높습니다.…
현미밥 vs 쌀밥, 다이어트나 건강 관리에 정말 차이가 있을까요? 많은 분들이 궁금해하시는 쌀밥과 현미밥의 GI와 GL 지수를 쉽고 명쾌하게 비교해 드립니다.…