식물성 단백질 식단, 50대 이상 콜레스테롤 걱정 줄이고 건강 수명 늘리는 법
50대부터 시작하는 건강 관리, 식물성 단백질 식단이 정답일까요? 나이가 들수록 걱정되는 콜레스테롤 수치와 근감소증. 동물성 단백질 대신 식물성 단백질로 혈관 건강까지 챙기며 활기찬 노년을 준비하는 과학적 방법을 알아보세요. 얼마 전 건강검진을 받고 나서 정말 깜짝 놀랐어요. 콜레스테롤 수치가 생각보다 높게 나왔거든요. 의사선생님께서 “이제 50대니까 식단 관리를 좀 더 신경 써야겠어요”라고 말씀하시는데, 솔직히 뭘 어떻게 해야 할지 … 더 읽기