파스타를 포기할 수 없다면 주목! 파스타를 사랑하지만 혈당 걱정 때문에 망설이셨나요? 통밀 스파게티의 낮은 GI 지수부터 현명한 조리법, 그리고 추천 제품까지,…
혈당 관리를 위한 필수 지표, GI와 GL 지수! 당뇨 환자는 물론, 건강한 식단을 원하는 모든 분들을 위한 완벽 가이드입니다. 두 지수의…
현미밥 vs 쌀밥, 다이어트나 건강 관리에 정말 차이가 있을까요? 많은 분들이 궁금해하시는 쌀밥과 현미밥의 GI와 GL 지수를 쉽고 명쾌하게 비교해 드립니다.…
단감과 홍시, 당뇨 환자는 어떤 걸 먹어야 할까? GI 지수와 GL 지수, 그리고 영양 성분까지 꼼꼼하게 비교해 당뇨 관리에 도움 되는…